一、诺(nuo)如病(bing)毒(du)感染

　　冬季是诺如病毒等(deng)感(gan)(gan)染的(de)(de)高(gao)发季节。食(shi)用被污染的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)或(huo)水，触碰被污染的(de)(de)物(wu)(wu)体或(huo)表面后不及(ji)时(shi)洗(xi)手(shou)，照顾病毒感(gan)(gan)染者、与患者分享食(shi)物(wu)(wu)或(huo)共用餐具(ju)等(deng)，这些都是导致(zhi)诺如病毒感(gan)(gan)染的(de)(de)主要(yao)原因(yin)。

　　健康提示

　　1、养成良(liang)好的卫生习惯，防(fang)止(zhi)病从口入。使(shi)用(yong)(yong)肥(fei)皂或洗(xi)手(shou)(shou)(shou)液并用(yong)(yong)流动(dong)水洗(xi)手(shou)(shou)(shou)，不用(yong)(yong)污浊的毛巾(jin)擦手(shou)(shou)(shou)，饭前(qian)便后及接触(chu)脏东西后要(yao)洗(xi)手(shou)(shou)(shou)，避免脏手(shou)(shou)(shou)接触(chu)口、眼、鼻。

　　2、注意饮食(shi)卫生(sheng)，不(bu)(bu)吃(chi)腐(fu)败变(bian)质的食(shi)物(wu)，喝开水不(bu)(bu)喝生(sheng)水，不(bu)(bu)吃(chi)生(sheng)冷不(bu)(bu)洁食(shi)物(wu)，生(sheng)熟食(shi)品要分开。

　　3、及(ji)时清理患者(zhe)呕吐物及(ji)排(pai)泄物，并做好环境消毒。

　　4、一旦(dan)出现类(lei)似感染性腹泻症状者，应及(ji)时去医院就诊治(zhi)疗。

　　5、学(xue)校及(ji)托幼机构做好学(xue)生(sheng)个人(ren)健康管理、晨检(jian)、因病(bing)缺勤登记(ji)工作，发现儿童、学(xue)生(sheng)出现呕吐、腹(fu)泻等症状，应要求患病(bing)学(xue)生(sheng)及(ji)时(shi)(shi)回家隔离治疗(liao)，并按规范进(jin)行消毒处理；一旦出现聚集性发病(bing)和(he)(he)突发疫情时(shi)(shi)，应及(ji)时(shi)(shi)向辖区疾(ji)控中心报告，在(zai)相关专业人(ren)员指导下(xia)进(jin)行疫情调查和(he)(he)处置。

　　二、流行性(xing)感冒

　　流感是由(you)流感病(bing)毒(du)引(yin)起的急性(xing)呼(hu)吸(xi)道(dao)(dao)感染。一般起病(bing)急，以(yi)急性(xing)高(gao)烧、全身(shen)疼痛(tong)(tong)、明显乏力和轻度呼(hu)吸(xi)道(dao)(dao)症状为特(te)点。患者常见突然发热，体温38℃～41℃，同(tong)时伴有寒战(zhan)、畏寒、头痛(tong)(tong)、肌痛(tong)(tong)、全身(shen)酸痛(tong)(tong)、全身(shen)不(bu)适、眼干、眼痛(tong)(tong)、乏力、食(shi)欲下降、咽痛(tong)(tong)或持续性(xing)咳嗽等症。流感病(bing)毒(du)传(chuan)染性(xing)强、传(chuan)播速度快，且(qie)容(rong)易变异(yi)，通过呼(hu)吸(xi)道(dao)(dao)传(chuan)播和接触传(chuan)播，公共车(che)厢、学校、托幼机(ji)构(gou)和养老(lao)院等人(ren)群聚集的场所容(rong)易中招。

　　健康提示

　　1、接种流感(gan)疫苗(miao)是预防流感(gan)最(zui)有效的手段(duan)。

　　2、养成良好的个人卫(wei)生(sheng)和生(sheng)活习惯，增强(qiang)体质和免疫(yi)力；饭前便后及接(jie)触(chu)脏东西后要洗(xi)手(shou)，勤换(huan)、勤洗(xi)、勤晒(shai)衣服(fu)和被(bei)褥；双手(shou)接(jie)触(chu)呼吸道(dao)分泌物后(如(ru)打喷(pen)嚏、擤鼻涕(ti)后)应立(li)即洗(xi)手(shou)，避免脏手(shou)接(jie)触(chu)口、眼、鼻。

　　3、佩戴(dai)一(yi)次性医用口罩，要将(jiang)折面完全(quan)展(zhan)开，将(jiang)嘴、鼻、下颌完全(quan)包住，然后压(ya)紧鼻夹，使口罩和(he)面部完全(quan)贴合。

　　4、每天定时开窗通(tong)风数次(ci)，保持室内空(kong)气新鲜。流行高峰期应避免去(qu)人群密(mi)集场所，如(ru)出现相关症状(zhuang)应及(ji)时就医，并(bing)减少接触(chu)他人，尽量居家休息。

　　5、学校及幼托机构应着(zhe)重防范流(liu)感的(de)小范围流(liu)行，加强(qiang)园内的(de)环境卫生和教室的(de)通风消毒，落(luo)实晨午(wu)检、疫(yi)情报告等各项防控措施(shi)。

　　三、心(xin)脑(nao)血管(guan)疾病(bing)

　　冷空气(qi)的(de)(de)到来(lai)让心脑(nao)血管疾病(bing)(bing)患者“雪上(shang)加(jia)霜(shuang)”。冬天急诊最常见的(de)(de)就是心肌梗死、脑(nao)卒中(zhong)。尤其脑(nao)卒中(zhong)的(de)(de)发病(bing)(bing)率(lv)与季节有明显(xian)联系(xi)。

　　健康提示

　　1、有心脑(nao)血管基础病的人群要(yao)防寒保(bao)暖，出门戴(dai)围巾和(he)帽子，保(bao)护(hu)心脏和(he)大脑(nao)。

　　2、多喝水，降(jiang)低(di)血液黏稠(chou)度。

　　3、多吃富含(han)纤(xian)维素(su)的(de)食(shi)物，保持(chi)大便通(tong)畅；高蛋白、高维生素(su)、低脂(zhi)肪的(de)食(shi)物有助保护(hu)心脑血管。

　　4、室(shi)温(wen)控制在18℃左右(you)，避(bi)免室(shi)内外(wai)温(wen)差太大(da)。日出后或午(wu)后适量运动。

　　5、保持心(xin)态平和，避免情绪(xu)激动。

　　6、有高血(xue)压、糖尿病(bing)(bing)、冠(guan)心病(bing)(bing)、动(dong)脉硬化等原发基础疾病(bing)(bing)的人群，冬(dong)季更(geng)需(xu)按时服药，不可突(tu)然减量或(huo)停药，外出携带硝酸甘油(you)、速(su)效救心丸等。

　　四(si)、呼(hu)吸道疾病

　　以哮喘(chuan)、慢阻肺为(wei)代表的(de)(de)慢性呼(hu)吸道(dao)疾病，冬季容易复(fu)发。患(huan)者的(de)(de)呼(hu)吸道(dao)黏膜受冷空气刺激，气道(dao)反应性增(zeng)高，可诱使复(fu)发；其肺部(bu)比常人更易发生(sheng)炎症。感冒(mao)、咳嗽未(wei)及时(shi)缓(huan)解也可能引发哮喘(chuan)。

　　健康提示

　　1、慢性呼吸(xi)道疾病患者要(yao)注意口(kou)鼻(bi)保暖(nuan)，外出佩戴(dai)口(kou)罩。回家勤洗鼻(bi)腔，用(yong)淡盐水漱(shu)口(kou)。

　　2、戒烟，避免被动吸烟。

　　3、室内适当通风，保持(chi)空气流(liu)通，避(bi)免厨(chu)房油烟等(deng)的侵袭。

　　4、饮食宜清淡，易消化，补充优质蛋白，适(shi)当多摄入奶制品、蛋类、豆制品及萝卜、梨、橘子等果蔬。不吃虾、蟹、海鲜等会诱发哮喘的食物，少吃辛辣、油(you)腻(ni)食品。

　　5、坚持治疗(liao)，不可(ke)擅自减药(yao)、停(ting)药(yao)。可(ke)配(pei)合呼(hu)吸肌锻炼，重点是腹式(shi)呼(hu)吸训练(lian)。慢阻肺患者(zhe)可(ke)每天做一次氧疗(liao)，缓解心脏负担。