一、诺如(ru)病毒感(gan)染

　　冬季是诺如病毒等感(gan)染的高发(fa)季节。食(shi)(shi)用被污(wu)染的食(shi)(shi)物或(huo)水，触碰被污(wu)染的物体或(huo)表面后不及时(shi)洗(xi)手，照顾病毒感(gan)染者(zhe)、与患者(zhe)分享食(shi)(shi)物或(huo)共用餐(can)具等，这些都(dou)是导致(zhi)诺如病毒感(gan)染的主要原(yuan)因。

　　健康提示

　　1、养成良好(hao)的(de)卫生习惯(guan)，防止病从(cong)口(kou)入。使用(yong)(yong)肥皂或洗手(shou)液(ye)并用(yong)(yong)流(liu)动(dong)水洗手(shou)，不用(yong)(yong)污浊的(de)毛巾擦手(shou)，饭前便后及(ji)接(jie)触(chu)(chu)脏(zang)东西后要(yao)洗手(shou)，避免脏(zang)手(shou)接(jie)触(chu)(chu)口(kou)、眼、鼻。

　　2、注意饮食(shi)(shi)卫生，不(bu)吃腐败变质的食(shi)(shi)物，喝(he)开水不(bu)喝(he)生水，不(bu)吃生冷(leng)不(bu)洁食(shi)(shi)物，生熟食(shi)(shi)品(pin)要分开。

　　3、及(ji)时清理患者呕吐(tu)物(wu)(wu)及(ji)排泄物(wu)(wu)，并做好环境(jing)消毒。

　　4、一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时(shi)去医院就诊(zhen)治(zhi)疗。

　　5、学校及(ji)托(tuo)幼机构(gou)做(zuo)好(hao)学生个人健(jian)康管理、晨(chen)检、因病(bing)(bing)缺勤(qin)登记工作，发现儿童、学生出(chu)现呕吐、腹泻等症状，应要求患病(bing)(bing)学生及(ji)时回家隔离治疗，并按规范(fan)进(jin)行消毒处(chu)理；一(yi)旦出(chu)现聚(ju)集(ji)性发病(bing)(bing)和突发疫(yi)(yi)情时，应及(ji)时向辖区疾控中(zhong)心报告，在相关专业人员指导下进(jin)行疫(yi)(yi)情调查和处(chu)置。

　　二(er)、流(liu)行性(xing)感冒

　　流(liu)感是由流(liu)感病(bing)毒引起(qi)(qi)的(de)急(ji)性(xing)(xing)(xing)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)感染。一(yi)般(ban)起(qi)(qi)病(bing)急(ji)，以急(ji)性(xing)(xing)(xing)高烧、全身(shen)疼痛(tong)(tong)、明显乏(fa)力和轻度呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)症(zheng)状为特点(dian)。患者常见突然(ran)发(fa)热，体温38℃～41℃，同时伴有寒(han)战(zhan)、畏寒(han)、头痛(tong)(tong)、肌(ji)痛(tong)(tong)、全身(shen)酸(suan)痛(tong)(tong)、全身(shen)不适、眼干、眼痛(tong)(tong)、乏(fa)力、食(shi)欲下降、咽痛(tong)(tong)或持续性(xing)(xing)(xing)咳嗽等症(zheng)。流(liu)感病(bing)毒传(chuan)(chuan)染性(xing)(xing)(xing)强、传(chuan)(chuan)播(bo)(bo)速度快，且容易变异(yi)，通过呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道(dao)传(chuan)(chuan)播(bo)(bo)和接触传(chuan)(chuan)播(bo)(bo)，公共车(che)厢、学校、托幼(you)机构和养(yang)老院等人群(qun)聚集的(de)场所容易中(zhong)招。

　　健康提示

　　1、接种流感疫(yi)苗是预防(fang)流感最有效(xiao)的手段。

　　2、养成良好的个人卫生和(he)生活习惯，增强体质和(he)免疫(yi)力；饭前便(bian)后及接触脏(zang)东西后要(yao)洗手(shou)(shou)，勤(qin)(qin)换、勤(qin)(qin)洗、勤(qin)(qin)晒衣服和(he)被褥；双(shuang)手(shou)(shou)接触呼(hu)吸(xi)道分泌物(wu)后(如打喷嚏(ti)、擤鼻涕后)应(ying)立即(ji)洗手(shou)(shou)，避(bi)免脏(zang)手(shou)(shou)接触口、眼、鼻。

　　3、佩戴一次性医用口罩，要(yao)将(jiang)折面完全(quan)展(zhan)开，将(jiang)嘴(zui)、鼻(bi)、下颌完全(quan)包住，然后压(ya)紧鼻(bi)夹，使口罩和面部完全(quan)贴合。

　　4、每天(tian)定时(shi)开窗通风数(shu)次，保(bao)持室内(nei)空气新鲜。流(liu)行高峰期应避免去(qu)人群密集(ji)场(chang)所，如(ru)出现相关症状应及时(shi)就医，并减少接触他(ta)人，尽(jin)量居(ju)家休息(xi)。

　　5、学校及幼托机构应(ying)着重防范流感的小范围(wei)流行，加强园内的环境卫(wei)生和(he)教室(shi)的通风消毒(du)，落实晨午检、疫(yi)情(qing)报告等各(ge)项防控措(cuo)施。

　　三、心脑(nao)血管疾病

　　冷空气(qi)的到来让(rang)心(xin)脑(nao)血管(guan)疾病患(huan)者“雪上加霜”。冬天急诊最常见的就(jiu)是心(xin)肌梗死、脑(nao)卒中。尤其脑(nao)卒中的发病率与季节有明显联系。

　　健康提示

　　1、有心(xin)(xin)脑血管基础病的人群要防寒保(bao)暖，出门戴围(wei)巾(jin)和(he)帽(mao)子(zi)，保(bao)护心(xin)(xin)脏(zang)和(he)大脑。

　　2、多喝水，降低(di)血液(ye)黏稠度。

　　3、多(duo)吃富(fu)含纤维(wei)素的(de)食(shi)物(wu)，保(bao)持大(da)便通畅；高蛋白(bai)、高维(wei)生素、低脂肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)有助保(bao)护心脑血管。

 　　4、室温控制在18℃左(zuo)右，避免室内外温差太(tai)大。日(ri)出(chu)后或午后适量运动。

　　5、保持心态平和，避免情绪激动。

　　6、有高血(xue)压(ya)、糖尿病(bing)、冠心(xin)病(bing)、动脉硬化等原发基础疾病(bing)的人群(qun)，冬季更需按时服药，不可突(tu)然减量或(huo)停(ting)药，外出携(xie)带硝酸甘(gan)油、速效救心(xin)丸等。

　　四、呼吸道疾(ji)病

　　以哮(xiao)喘、慢(man)阻肺(fei)为(wei)代表的慢(man)性呼(hu)吸(xi)道(dao)疾病，冬季容易复发(fa)。患者的呼(hu)吸(xi)道(dao)黏膜受冷(leng)空(kong)气刺激，气道(dao)反应(ying)性增(zeng)高，可诱使复发(fa)；其肺(fei)部比常人(ren)更易发(fa)生炎症。感冒、咳嗽(sou)未及(ji)时缓解(jie)也可能引(yin)发(fa)哮(xiao)喘。

　　健康提示

　　1、慢性呼(hu)吸道疾(ji)病(bing)患者要注意口(kou)(kou)鼻保暖，外出佩戴口(kou)(kou)罩。回家勤洗鼻腔(qiang)，用淡盐(yan)水漱(shu)口(kou)(kou)。

　　2、戒烟(yan)，避免被动吸烟(yan)。

　　3、室内适当通(tong)风，保(bao)持空气(qi)流通(tong)，避免厨房油烟(yan)等的侵袭(xi)。

　　4、饮(yin)食宜清(qing)淡(dan)，易消化(hua)，补(bu)充优质蛋白，适当多摄入(ru)奶制(zhi)品(pin)、蛋类、豆制(zhi)品(pin)及(ji)萝卜、梨、橘子等(deng)果(guo)蔬。不吃虾、蟹、海鲜等(deng)会诱发哮喘的(de)食物，少(shao)吃辛辣(la)、油(you)腻食品(pin)。

　　5、坚持治疗(liao)，不(bu)可擅自(zi)减(jian)药、停(ting)药。可配合呼(hu)吸肌锻炼，重点是(shi)腹式呼(hu)吸训练(lian)。慢阻肺患者可每天做一(yi)次(ci)氧疗(liao)，缓解心(xin)脏负担。